PABA (kwas paraaminobenzoesowy)
Substancja rozpuszczalna w wodzie, jeden z ostatnio odkrytych członków grupy witamin B.
Jego ilość zwykle mierzymy w miligramach (mg).
Może być syntetyzowany w organizmie.
Bierze udział w powstawaniu kwasu foliowego i jest ważnym czynnikiem w metabolizmie białek.
Bierze udział w przyswajaniu, tym samym zwiększa skuteczność działania kwasu pantotenowego.
Zalecana dawka dzienna nie została ustalona.
Właściwości
- Zmniejsza ból związany z oparzeniami.
- Zapewnia zdrowie i dobry stan skóry. Przyspiesza gojenie skręceń i zwichnięć nadgarstków.
- Pomaga zachować dłużej naturalny kolor włosów.
Objawy niedoboru
Wyprysk.
Najlepsze źródła naturalne
Wątroba, drożdże piwowarskie, nerki, produkty pełnoziarniste, ryż, zboża, kiełki pszenicy i melasa.
Warto wiedzieć
Nie efektów toksycznych, ale nie poleca się długotrwałego podawania dużych dawek PABA.
Objawy, które mogą wskazywać na przedawkowanie PABA, to nudności i wymioty.
Niektórzy ludzie uważają, że przyjmowanie kwasu foliowego i PABA przywróciło ich siwiejącym włosom naturalny kolor. Można zatem zastosować PABA zamiast farby do włosów. W tym celu należałoby przyjmować 1000 mg PABA przez sześć dni w tygodniu.
Podczas leczenia penicyliną przyjmowaną ilość PABA należy zwiększyć w formie diety lub suplementacji.
Kategoria SUBSTANCJE WITAMINOPODOBNE